怎样帮助快速提高学习效率

五个提高学习效率的方法，让你快速“开窍”！

晚上三件事：冥想-间歇-总结

冥想，“闭目养神”，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度。

间歇，晚上脑力体力都难以饱满，所以做事情要讲求间歇，“番茄工作法”是不错的选择，每25分钟休息5分钟。不过还是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分钟就能完成的，偏偏又很重要不能打断，所以必须适度延长时间。