高二学生说压力大怎么办

高二学生焦虑压力大怎么办

一般表现为恐惧、紧张、厌学、羞涩、孤独、自卑、烦恼等，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。

1. 调整作息。日常生活中需要按时起床、到点就睡觉，白天在教室除了正常的午休时间半小时外，其余时间应不睡觉。晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶，提高睡眠的质量。

2. 适当缓解压力。高二学生出现焦虑还可能是学习压力太大导致的，家长可以带孩子去旅游，改变孩子紧张、焦虑的状态。平时也应该鼓励孩子坚持适当的运动锻炼，保持身体健康的状态。