学习效率低下如何提高学习效率

1. 早上起来学习。学习心理上有个词叫“前摄抑制”，意思就是我们前面所学到的东西，对后面学到的东西有一个影响作用。举个例子，7.30起来吃早餐，8点和9点都在背单词，那你9点背的单词，就会受到8点背的单词的影响，但是8点背的单词就不会受到7点背的单词的影响，因为你7点并没有背单词。

2. 睡觉前复习。跟“前摄抑制”相对应的是“后摄抑制”，反过来，他是指后面学的东西，对前面学的东西的影响，如果你后面不再学习了，那你最后学习的东西就会记得比较清楚。这就是为什么睡觉前和早上起来这两个时间段学习效率会比其他时间高的原因。

3. 劳逸结合。虽然是老生常谈，但是确实是有实验表明，适当的休息会使我们的大脑更好的进入学习状态，从而更高效的学习。