感觉自己的学习效率不高

总感觉学习效率低，不

心理分析： 根据情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，加上目前的学习压力较大，无法自行调整，形成的过度紧张焦虑，烦躁易怒，失眠，神经衰弱，学习效率下降的表现。

心理指导： 是心因性的问题，有焦虑症表现，应加强自我调整，正常的理解与应对目前的学习压力，合理作息，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，结合运动，放松身心，保持轻松愉快的学习状态，有利于提高学习能力与效率。也可到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理辅导逐步改善。