如何成为最有效的学习方法

最有效的学习方法

1. 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之 有效的训练方法的技能 。

2. 刻意练习发生在人们的 舒适区之外 ，要求持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。它需要人们付出近乎最大限度的努力。

3. 刻意练习包含良好定义的 特定目标 。一旦设定了总体目标，制订一个计划，实现一系列微小的改变，最后将这些改变累积起来，构成期望的更大的变化。

4. 刻意练习是有 意而为的 ，它需要人们完全地关注和有意识的行动。简单地遵照导师或教练的指示去做，并不够，还要实践者必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。

5. 刻意练习包含 反馈 ，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。