21天养成一个规律叫什么定律

21天养成一个规律叫什么定律 

21天养成一个规律叫“21天法则”，也被称为“黄金法则”。这个定律是由心理学家马尔茨博士提出的，他发现，通过21天的正确重复练习，可以养成一个良好习惯。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。