怎样提高你的学习效率作文

参考内容一：

一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。

参考内容二：

1.SQ3R法。罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey、Question、Read、Recite、Review几个单词的第一个字母缩写成的。

2.自我塑造法。上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。