怎样提高孩子学习效率改掉拖延

1. 一、拖延时间的原因：《番茄工作法》“似乎有太多的外界干扰着我们，让我们无法安心做好手头上的事情。有时候闯入我们大脑的东西真的很紧急，但是大多时候，推迟个20多分钟等到番茄工作时间结束再来处理也是没有问题的。干扰事件是大脑用来让我们分心的途径，让我们没法专心干主要的事情。”

2. 二、划重点：一本操作法则+一款时钟APP可以轻松的帮助我们改掉拖延症。如果你喜欢简单操作建议选择，番茄钟APP，如果你喜欢执行严格，精细化管理的建议番茄ToDo。

3. 三、简单操作的番茄钟APP1、下载番茄钟APP2、注册【注】一个番茄时间为25分钟，是固定的时间，自己不能设置时间