年龄大了怎样提高学习效率
专栏
2024-10-20 13:01:53
参考内容一：
1.SQ3R法。罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。
2.自我塑造法。上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。
参考内容二：
1.睡眠较差的话，增加运动比例来调节精神，我自测有效；
2.找到你需要做的事情与兴趣的关联，开始做之前利用兴趣来引导，更 高效 ；
3.每天不可预测，你可分析总结自己的高效时间点，效率高了大脑会更有动力，
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